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Was ist die EFT-Klopftechnik?
Die EFT (Emotional Freedom Technique), auch als „Klopftechnik“ oder „Tapping“ bekannt, ist eine leicht zu erlernende und flexible Selbsthilfemethode für Körper und Geist, die sich für jeden eignet.
Dabei werden mit den Fingerspitzen Akupunkturpunkte an Händen, Gesicht und Körper beklopft, während man sich auf unangenehme Gedanken und Gefühle konzentriert.
Wer hat die EFT erfunden?
Gary Craig war der Begründer der Emotional Freedom Technique (EFT), allgemein bekannt als „Klopfakupressur“. Er entwickelte EFT in den 1990er-Jahren als vereinfachte Form der Energiepsychologie.
Craig studierte Thought Field Therapy (TFT) bei Roger Callahan. Anschließend vereinfachte er die Methode zu einer grundlegenden Klopfsequenz, die bei den meisten emotionalen und körperlichen Problemen angewendet werden kann. Daraus entstand EFT. Dieses Konzept basiert auf der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Craigs Kernidee war, dass die Ursache aller negativen Emotionen in einer Störung des körpereigenen Energiesystems liegt.
Wie kann die EFT uns helfen?
EFT bietet nicht nur kurzfristige Stresslinderung, sondern kann auch therapeutisch eingesetzt werden, um die Ursachen von Problemen anzugehen und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
EFT hilft uns Stress abzubauen und allgemeine Entspannung zu fördern. Unangenehme Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Wut, Schuld und Frustration kann man damit loslassen und transformieren.
EFT hilft uns begrenzende Denkmuster und Verhaltensmuster zu erkennen, zu erforschen und aufzulösen. Auch die Folgen von Traumata kann man sanft und angemessen dadurch lösen.
EFT hilft uns zu entdecken, wie unsere Gedanken, Überzeugungen und Gefühle unseren Körper und unser Leben beeinflussen und wie wir die gewünschten Veränderungen bewusster gestalten können.
Wenn wir bereit sind, uns negativen Emotionen wie Schuld, Verletztheit, Angst oder Wut beim Klopfen zu stellen (anstatt sie zu bekämpfen oder zu verdrängen), können wir überraschende Erleichterung verspüren.
Schon nach wenigen EFT-Klopfrunden berichten viele Anwender beispielsweise von einem Gefühl der Leichtigkeit, Ruhe und einem freieren Atem.
EFT eignet sich gut für Kinder, da diese oft positiv darauf reagieren. Das liegt daran, dass die Klopftechnik interaktiv und konkret ist, keine lange verbale Auseinandersetzung erfordert, die Intensität von Belastungen schnell reduzieren kann und das Gefühl der Selbstkontrolle fördert.
Die Klopftechnik ist auch deshalb für Kinder und Jugendliche attraktiv, weil in den Sitzungen häufig Gefühlsskalen (0–10-Bewertung), einfache Sätze („Auch wenn ich Angst habe…“) und kurze, spielerische Klopfrunden verwendet werden.
EBEFT - evidenzbasierte EFT
Dr. Peta Stapleton ist eine australische klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin und eine der führenden Wissenschaftlerinnen im Bereich der Emotional Freedom Techniques (EFT), insbesondere in deren klinischen und evidenzbasierten Anwendungen.
Dr. Peta Stapleton ist ebenfalls eine starke Befürworterin des Tapping im Unterricht und hat das Program Tapping in the Classroom entwickelt.
EFT in Schulen
EFT erweist sich im schulischen Kontext sowohl für Gruppen als auch für Einzelpersonen als wirksam.
Ziele im Bildungsbereich können die Verbesserung der Emotionsregulation, die Reduzierung von Prüfungsangst, die Steigerung der Konzentration und der Lernbereitschaft, die Verringerung von Verhaltensauffälligkeiten und die Förderung von Selbstberuhigungsfähigkeiten sein.
Lehrkräfte beschreiben Klopftechniken oft als eine Art „Reset-Knopf“, den Schüler selbstständig anwenden können.
Wie verläuft eine EFT Sitzung mit mir?
EFT kann effektiv online via Zoom oder in meiner Praxis durchgeführt werden.
Die erste Sitzung dauert etwa 90 Minuten. In dieser Zeit kann ich Ihre Themen und Ziele kennenlernen und Ihnen die EFT-Methode vorstellen.
Folgesitzungen dauern in der Regel 60 Minuten.
Was ist Matrix Reimprinting?
Matrix Reimprinting ist eine Weiterentwicklung der Emotional Freedom Technique (EFT), auch als „Klopftechnik“ oder „Tapping“ bekannt.
Matrix Reimprinting ist auch wirksam bei der Behandlung emotionaler und körperlicher Beschwerden. Matrix Reimprinting nutzt das Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin, das seit Jahrtausenden in der Akupunktur Anwendung findet. Es gibt aber ein paar wichtige Unterschiede zur EFT Technik.
Was sind die Unterschiede zwischen
EFT und Matrix Reimprinting?
Mit Matrix Reimprinting wird die Erinnerung tatsächlich transformiert. Sie können jede beliebige Erinnerung aus der Vergangenheit aufrufen, das sagen und tun, was Sie sich gewünscht hätten, neue Ressourcen einbeziehen und Ihr Bild dieser Erinnerung verändern. Wichtig ist auch, dass Sie die Überzeugung, die Sie an diesem Tag hatten, verändern können.
Beim Matrix Reimprinting betrachten wir diese negativen Erinnerungen aus der Vergangenheit als Bilder oder Hologramme in Ihrem Energiefeld, die wir ECHOs (Energetische Bewusstseins-Hologramme) nennen. Solange Sie diese nicht transformieren, nehmen Sie sie unbewusst wahr, und sie beeinflussen Ihre Überzeugungen, Ihr Verhalten, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Anziehungskraft.
Die Veränderung dieser Bilder bewirkt sowohl körperliche als auch emotionale Heilung und ermöglicht es Ihnen, mehr positive Erfahrungen in Ihr Leben zu ziehen. Durch gleichzeitiges Beklopfen der Meridiane des Körpers wird dieser Prozess beschleunigt.
Karl Dawson, bei dem ich direkt ausgebildet wurde, ist der Begründer von Matrix Reimprinting, einer Weiterentwicklung der Emotional Freedom Technique (EFT).
Karl Dawson war einer von nur 28 EFT-Gründungsmeistern weltweit, zusammen mit dem ursprünglichen Begründer Gary Craig.
In 2014 gründete er die EFT & Matrix Reimprinting Academy (EFTMRA).
Wie verläuft eine
Matrix Reimprinting Sitzung mit mir?
Matrix Reimprinting kann effektiv online via Zoom oder in meiner Praxis durchgeführt werden.
Die erste Sitzung dauert etwa 90 Minuten. In dieser Zeit kann ich Ihre Themen und Ziele kennenlernen und kann Ihnen die EFT Methode beibringen, die Sie als Basis für die weiteren Sitzungen mit Matrix Reimprinting brauchen werden.
Folgesitzungen dauern in der Regel 60 Minuten.
Rechtlicher Hinweis
Meine Angebote dienen der persönlichen Entwicklung, Selbsterfahrung und spirituellen Bewusstseinsarbeit. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Krankheiten behandelt. Die Sitzungen ersetzen keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Behandlung.